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苦行老師深層肌肉訓練及通全身經絡

2016083014:46
苦行老師的話 https://www.youtube.com/watch?v=hnXj-bZB_hg   深層肌肉訓練及通全身經絡.... 1：頭部紓緩法 www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y   2：臉部按摩及眼睛放鬆法 www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE   3：肩頸放鬆法（1） www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc   4：肩頸放鬆法（2） www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI   5：肩膀放鬆法 www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0 &n...
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賴宇凡現代健康養生講座共94集

2015091421:05
賴宇凡現代健康養生講座共94集 花費許多時間整理，現代新觀念，內容實用，值得留存！   食食課課教室 第一集：血糖平衡飲食 https://www.youtube.com/watch?v=ZgXrPy7Z_G4 食食課課教室 第二集：美好的油脂 https://www.youtube.com/watch?v=c5n6wCHgqdI 食食課課教室 第三集：運動減重，你做對了嗎? https://www.youtube.com/watch?v=MNaeo-8cfDc 食食課課教室 第四集：外食怎麼吃？ https://www.youtube.com/watch?v=vH8b-Csbe_M 食食課課教室 第五集：食食課課媽咪--孕期飲食 (上) https://...
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賴宇凡的飲食革命

2015083119:00
賴宇凡的飲食革命~ 作者簡介： 台灣出生，美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士 美國NTA（Nutritional Therapy Association）認證的自然醫學營養治療師 目前在美國開設自然醫學營養門診，並從事心理與營養結合的營養治療   我是賴宇凡，本行曾是心理諮商師，發現自己的重度憂鬱症病人幾乎都是全素者時，轉身在美國接受了營養的訓練。我不是美國的Dietitian（營養師），我接受的訓練是自然醫學的哲理，我堅信身體有自癒能力，它需要的不是藥物，而是完整食物中全面複雜的營養。 一般營養師要大家少油少鹽，我卻相信天然高品質的動物性油脂（如豬油、鵝油、雞油）和天然的好鹽，其實是我們現代飲食極度缺乏的。在這個另類的飲食建議背後，我有一...
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脊椎矯正

2015080821:54
  【誠摯分享】 這裡有六個片段，每個都很短，也許你可以先試試看前面一兩個可能就會願意全部看完。   如果你已經步入中年，各種身體痠痛慢慢出現，這是重要的必修課，它也可以幫助你周遭的親友。   這門課，其實應該從小學就開始學。一直看到第六段，我才連結起，鄭雲龍，自己摔到快要粉身碎骨。 然後，憑著意志力，救了自己的健康，也希望能救別人。感謝我的好朋友，傳給我這些訊息。   「脊椎健康與酸痛預防」   1. https://www.youtube.com/embed/8--vZVaFJEE 2. https://www.youtube.com/embed/DQaABjvdsyo 3. https://www.yout...
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「脊椎力學」系列--鄭雲龍

2014120823:18
「脊椎力學」系列--鄭雲龍 為何每個人都該認識基本的脊椎力學原理？ 脊椎力學系列01 脊椎結構與常見的六大脊椎病痛說明 脊椎力學系列02 脊椎運作原理 脊椎力學系列03 從疾病取向或功能取向看脊椎時的差異 脊椎力學系列04 關於脊椎功能失常的演練與補充 脊椎力學系列05 脊椎滑脫與腹肌的關係 脊椎力學系列06 你真的有長短腳嗎？ 脊椎力學系列07 倒立的好處-鄭雲龍老師示範健寶倒立機 脊椎伸展運動 五大強背運動--鄭雲龍 強背運動暖身 縮小腹運動(骨盆傾斜運動) 強背運動1 抱膝直腿(腰大肌伸展) 強背運動2 蜷曲運動 強背運動3 山峰山谷運動 強背運動4 側舉運動 強背運動5 側向伸展運動 A01肩部旋轉運動--脊椎調衡運動系列 A02俯臥肩背伸展運動--...
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人生有七個危險期

2014011413:52
人生有七個危險期   近年來 醫學研究發現，人的生命危險期大體可分為時間特徵和年齡特徵兩大類： 一、 時間特徵的危險期 1 、黎明時刻 ：根據人體生理的日生物鐘節律，清晨血壓驟升，血液粘稠席最高，容易猝發心腦血管意外的特點，所以心臟病和中風在清晨 6 時 -10 時猝發者占全天的 60%-80% 。 2 、月圓時分：根據人體生理的月生物節律，農曆十五前後，因為人體的 80% 由 水組成，由於月球的引力，體內會有汐反應，所以在月圓前 後血壓將可能升高，容易引起腦血管意外。 3 、年末歲尾 ：一年中最危險的月份是 12 月，醫學統計表明，人的死亡率居 12 個月中各月之首。12 月對生命之凶多吉少，與寒冷氣候、蕭瑟環境和精神緊張及低代謝有關。 4 、喪偶後半年 ：...
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年齡越大越要小心的事

2013111215:49
年齡越大越要小心的事 頸脖（椎）最怕吹 電風扇或空調對著頸脖（椎）吹，周圍的軟組織會生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛、頭昏噁心等後果。 所以，建議大家室內空調溫度不要低於 25 攝氏度，肩背部不要直接對著空調或電風扇。如果空調溫度不能自行調節的話，可以在肩上搭個披肩，最好回家晚上洗個熱水澡。    喝水最怕快 由於夏天氣溫高，人身體缺水速度也會加快。特別是在熱的時候，很多人習慣大口大口地喝水。如果水喝得太快，水分子會快速被腸內吸收，進入血液，使血液變稀、血量增加。 假如心臟不好，尤其是患有冠心病的人，就會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝&n...
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有機蔬菜~Is Organic Vegetable a Waste of Money?

2013111114:23
甚麼是有機蔬菜？ 就是古時候的人吃的蔬菜。 多古的時候？就台灣而言，而二次大戰結束後，國民黨統治台灣的初期，百廢待舉，那時全台灣絕大部分的農民，也沒錢買農藥或化學肥料，施肥全部用屎、尿，這段時期，台灣人吃的也幾乎全是有機蔬菜。 民國二、三、四十年代出生的人，小時候吃的都是沃屎、尿的有機蔬菜。 有比較營養，比較好吃嗎？比較營養嗎？沒有。倒是比較容易生迴蟲。 因此，那年代，晚上到各鄉鎮，在路邊 “打拳頭賣膏藥”，或演地攤戲賣成藥的，所賣的最大宗藥，就是迴蟲藥。 吃有機蔬菜的那個 “古時候”，兒童和成人，有比現代人健康嗎？ 運動體力與耐力有比現代人強嗎？全體國民平均壽命有比現在長嗎？ 沒有一樣的答案是「有」。 如果你習慣讀英...
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網路上很多醫藥資訊不能盲從

2013052014:57
更正飯後不可吃水果 不可喝冰水觀念~~王英明醫師 以下是 王英明 醫師的來文轉寄，希望對大家有幫助 ~網路上很多醫藥資訊不能盲從~   各位好友 您可能收過以下內容的文章 說 水果要空腹吃 才不會如何如何 還有人說這是台大榮譽教授王正一的忠告 最近我收到好幾次 有一醫師竟也轉此信給我 ( 希望他不是受騙 而是要我求證 ) 讓我覺得網路謠言 以訛傳訛 實在太過份了 同一忠告還說 飯後喝冰水等於癌症 ...
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張釗漢醫師原始點療法

2013042523:44
  張釗漢醫師原始點療法~分享 原始點療法操作-前言 http://www.youtube.com/watch?v=Wu5AaHJ4DoM 治療原則: 第一、大部份疼痛皆由筋傷所致，很少是骨頭及關節移位所引起 第二、患者感覺的痛處不要推拿 第三、關節及骨頭不要推拿 第四、疼痛的起源處，大都位在骨旁處 第五、感覺疼痛的起源處，一定要往上找，也就是推拿上面的起源處 ­，才能解決下面感覺的疼痛，除頭部與頸部例外 第六、原始的痛處並非只有一點，不過範圍不會超過一根食指 第七、關節受傷如頸椎手腕等，日常活動應該要轉向不痛處 第八、因病情需要，推拿力道宜分輕重 張釗漢醫師原始點療法 - 2011手法教學: 1. ...
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