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shine的幽美幻境
shine喜歡旅遊,最近很愛用數位相機隨手拍,這些年遊覽過很多國家,因為感覺獨樂樂不如眾樂樂,所以凡走過必留下痕跡,就把觀賞過的景色和大家分享!因住澎湖,感覺是很棒的樂活環境~歡迎大家來澎湖旅遊!
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老化是由腳開始
2013
03
03
11:59
黃帝內經:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」。 腳是人體的第二個心臟,回流血液需藉著肌肉收縮,經微血管、靜脈回到心臟,若腳的肌肉收縮差,擠壓動作弱,那麼下半身的靜脈循環變慢,血氧提供不足,就會使靜脈血管內的代謝物(酸性物)增加,無法完全運回心臟,那麼就出現下肢腫脹、腳冰冷、痔瘡、靜脈曲張,皮膚角質化變粗硬,趾甲沒光澤,塌陷、腳中風等症狀。 不愛走路就是不健康 不愛走路、不能走路就是不健康,當腳無法走路時,就成為被照顧者。造成國家、社會、家庭的負擔。日本政府有鑑於此,於是全面推行「防止老年人被照顧計畫」,主要目的是降低國家的醫療成本。 現代年輕人整天在電腦桌前,假日對踏青、爬山都沒興趣,街頭買個東西也騎摩托車,有電梯絕不走樓梯,久而久之,腳不...
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抗癌 空腹吃水果&七種水果不能空腹吃
2012
02
17
14:34
抗癌 ,空腹吃水果 切記每天空腹吃鮮果,非常有趣的文章。斯蒂 文 博士說:他用這個非常規方法治好了許多癌症晚期病人,請見下文….. 多虧有了這個關於水果和果汁的電子郵件,它告訴了我們,一個治癒癌症的戰略。我的成功率為80%。癌症病人死不了了,不管你信還是不信,治療方法終於找到了。對那些用常規療法,治療癌症而死亡的患者,我深表遺憾。 他們中沒幾個存活5年,大多數用常規療法的病人,僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用,因為不用常規療法治,病人也活兩三年。癌症病人一旦用了化療或放療,他們的細胞就中毒了。就衰弱了。癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。 吃新鮮水果: 一說吃水果,我們就想到買水果,切成塊,大快朵頤。其實,沒那...
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脊椎健康操&螺旋伸展操
2012
02
16
21:19
有點年紀後覺得健康最重要,所以大家一起來做運動;祝福大家身體健康囉! 1.早上一定要做的脊椎健康操 http://www.youtube.com/watch?v=xyG_QBZSViE 2.楊定一博士 ~ 螺旋伸展操 長庚生物科技董事長,醫學博士楊定一親自示範,運動,有氧,健身,螺旋拉伸運動,遠離癌症,抗老術。呼吸吐納,短吸長吐,細長深緩。三種深層運動,塑造健康體能。 http://www.muni-buddha.com.tw/video/health.htm 3.腳瑜伽~百歲老人都能練的 百歲老人都能練的腳瑜伽 ...
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黑木耳常吃有害健康
2012
01
08
23:43
黑木耳常吃有害健康 ~~~轉載 近年來,一篇關於黑木耳的報導轟動全國,其內容是:黑木耳這個東西特別好,它可以降低血黏度,......一個臺灣企業家得了冠心病,血管都堵了,要到美國做心臟搭橋手術,而吃了45天的黑木耳姜棗湯血管全通了,不用搭橋冠心病好了。這篇演講稿被印刷成冊分發全國各地,冠心病和血粘稠患者如獲至寶,黑木耳成了靈丹妙藥。 我的一個親戚76歲,血黏度化驗結果5項高,經常心慌、氣喘、胸悶,醫院確診為 - 冠心病,與資料上介紹的臺灣企業家病情相似略輕。 我就勸他吃 - 黑木耳姜棗湯,並說:“專家講的一定沒有錯,那個臺灣企業家血管都堵啦就吃好了,何況你的血管沒有堵,比臺灣那個企業家病情輕多了。” 老人相信我的話,按照資料上講的方法連續吃了10天 - 黑木耳...
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保健養生法分享
2012
01
07
19:54
二句話就可治頸椎病 頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴...... 有位長期對電腦有頸椎病的博士發明了一句體操話,這個牛氣的一句話,還真治好了他的頸椎病,趕緊跟中醫頻道南方來背誦這牛人一句話,治好頸椎病就這麼簡單。 治好頸椎病 牛人第一句話 ◆就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠伸多遠,一直拍到七十七次。◆ 這個動作,如果是年輕人,從後面拍更好。老人從前面拍也行。 這樣做,馬上血液迴圈就好。 治好頸椎病 牛人第二句話 ◆深呼吸,下蹲起,10點10分去看戲◆ 深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。...
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可降血脂的黑木耳瘦肉湯
2011
03
31
12:44
shine的姐姐前些日子因心血管阻塞住院,讓shine非常擔心,還好在紐西蘭的醫院經簡易通血管手術,一週後終於出院了,追根究底原來是膽固醇過高惹的禍。shine曾聽說黑木耳瘦肉湯可降膽固醇,因此把這些資訊找來大家分享,我也有膽固醇過高的問題,看來也應該來保養預防囉!~只是卻不知哪一種方式最適合?!~ *************************
黑木耳瘦肉湯~防心血管疾病(摘自讀者文摘) 黑木耳具活血效果,可降膽固醇,軟化血管,食用可預防血管硬化及心血管疾病;它含鐵高,也適合缺鐵性貧血患者。最好搭配兩三片薑,活血效果倍增。 黑木耳瘦肉湯:黑木耳1兩、紅棗6粒、老薑3片、瘦肉3兩,以6碗水煮成3碗,三餐飯前喝。連吃一週後,改為3...
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恢復四大功能,永遠離開癌症
2010
10
01
15:49
~轉載網路資訊分享參考~ 癌症的病人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。癌症不是單一的,要考慮整體。如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,就是只看到這個腫瘤,然後就想,我怎麼把它殺掉,所以用手術把它割掉,用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各種方法把它殺掉就好,然後藥越用越重,真的把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。 脾一定要先恢復,每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50%,一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好,脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時,所以你該休息的時候一定要休息。現在的人大部分都是肝...
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在弱鹼性體質的狀態下,癌細胞是無法生長
2010
08
22
13:52
~轉載網路資訊分享參考~ 在弱鹼性體質的狀態下,癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生,參加該啤酒場選派技術人員到國外深造的考試,以優異的成績及格。在出國前經某公立醫院體檢發現,罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤,因而不能出國。張先生非常失望之餘,一直懷疑診斷有誤;於是再到另一家醫院檢查,結果還是證實原來的診斷並無錯誤。當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症,在人生絕望之餘,多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。 魏姓同學便利用星期日趕到台北和張先生見面,張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受,並請位同學協助其後事,恰逢魏同學與前任馬偕醫院院長1949~55年專精於癌症臨床研究的呂革...
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原來蛋白質過量才是骨質疏鬆症的原凶
2008
06
25
22:25
談骨質疏鬆症 ~ 鈣質與蛋白質的鬥爭(網路資訊) 岳母已經七十多歲了,平常非常注重身體的保養,每天清晨除了運動二小時外,飲食方面更力求均衡,尤其牛奶必定「不少於三大杯」,以攝取豐富的鈣質,她心想,這樣縝密的飲食習慣,骨質疏鬆症絕對與我無緣。 可是,她到馬來西亞旅遊,第二天一個不小心踩空,左小腿斷得碎碎的,返國住了二個月的院,醫生證實:骨質非常脆弱,有「嚴重」疏鬆症。像這樣的例子,社會上比比皆是。大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶,吃小魚干、燉排骨湯等含豐富鈣質食物,就不會發生骨質疏鬆症,其實是一知半解。 「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量一千毫克最適合,但奇怪的是,住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女,每日只攝取三百五十毫克鈣質, 竟...
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老化從腿開始...多走走路,別太懶
2008
06
22
14:16
(澎湖蛇頭山~像不像?) 老化從腿開始.....多走走路,別太懶~ 健走可以減緩老化,因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。人體全身有近五百條肌肉,三分之二集中在下半身,肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力,但下半身腿力卻只剩下約四成。 故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅.懷特博士,首先提出「腳是第二心臟」的說法;常言也道:「老化從腿開始。」 下半身肌肉不夠強健,上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛,因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作,一旦這些肌肉衰萎,人不僅無法維持正確姿勢,而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。 鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法,健走就是最理想、效果最大的運動。健走...
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