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e世代文明病 肌筋膜疼痛症候群.....轉載中國時報

2007010913:36
  e世代文明病 肌筋膜疼痛症候群…徐裕晏、蕭竹生 腰痠背痛到底是什麼病呢？多數人在做過健康檢查、X光片、斷層掃描報告，仍找不出問題，其實真正的原因是「你的肌肉生病了！」，它也是現代人容易忽略的隱形殺手「肌筋膜疼痛症候群」！ 「我才29歲，最近腰痠背痛得不得了，原本想休息個幾天就會好了，沒想到都快一個月了，不但沒有好，而且下背整個疼痛不堪，根本站不了幾分鐘，腳又麻又痠痛，我快受不了了，醫師，我到底生了什麼病？」一位腰背和大腿貼滿了藥布的年輕女主管在診間大吐苦水。   人人有本痠痛的經 很多人都有腰痠背痛的毛病，一般常見的症狀有：五十肩、落枕、抽筋、手腳發麻、胸部肌肉群緊繃產生的胸悶、假性心絞痛、女性經痛、便秘，另外還有婆...
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照護篇...當家人中風時...轉載

2007010716:18
  接受事實是中風家屬必須面對的第一課。對諸多長期照顧者而言，更大的挑戰是，自己的身心往往和患者一樣，同樣得經歷一場心靈復健。 【文／王梅；攝影／陳德信】 當所愛的人不能走、不能動，再也不是昔日你熟悉的樣子時，你該如何調適？ 九二一大地震」之後，導演吳乙峰花了三年時間追蹤一批受難者家屬，並把過程拍攝成一部紀錄片《生命》。吳乙峰同時把發生在自己和父親的故事穿插其中。 電影一開頭，吳乙峰回到宜蘭礁溪探視中風的父親。他的父親以前是獸醫，總是充滿熱忱地替鄰居的貓狗治病，見到意志消沈的父親癱坐在輪椅上，做兒子的難以承受父親中風的事實，「我很難把以前那個笑容可掬，待人熱情的父親聯想在一起，」眼見一直景仰的父親...
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保護骨本， 這樣做就對了！

2007010316:58
  絕大部份疾病都有明顯的臨床表徵，提醒你，該注意健康囉。卻有一種例外，它無聲無息，就像海砂屋，直到有一天漏沙了、樑架塌了，才赫然驚覺，自己長年住在結構多麼危險的房子內。骨質疏鬆症就是如此。   預防骨鬆3大錯誤觀念 究竟該如何防治骨鬆？骨鬆專家們不約而同指出幾點迷思： 迷思1：造成骨鬆的最主要原因是鈣質攝取不足。 台大醫院骨科主治醫師楊榮森經常在門診發現，病人只關心一天要吃多少顆鈣片，拚命吞，既不清楚正確的攝取方式，也不願改變生活方式，多運動。 有些鈣片必須咬碎，搭配大量開水吞服才能被身體吸收。曾有位老太太骨折後，每天認真吃鈣片，沒有咬碎就直接和水吞，幾個月後，嚴重腹痛緊急送醫，才發現腸道內堆積了幾十顆鈣片，甚至...
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代謝症候群：三高到齊 危機四伏

2007010316:19
  國人由於生活富裕及飲食習慣日益西化，日常運動量減少，肥胖人口增加，以及年齡層的老化，使得「代謝症候群」的人數，有漸增的傾向。 【文／林家樑】 「代謝症候群」是現代人的健康大敵，它不是一種特定的「疾病」，而是一個健康危險訊號，是指血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱，並可以預警健康狀況。可別以為只有老年人才是高危險群，根據三軍總醫院的調查，全台灣已有10萬的青少年，正為代謝症候群所擾！ 根據衛生署2003年公布的統計資料，國人10大死因中與代謝症候群相關的死亡率高達35.7％；其中最主要的危險因子就是高血壓、高血脂和高血糖（三高），而與三高相關的死亡人數，也占總死亡人數的27％。 心腦血管...
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預防及治療脂肪肝的飲食要訣

2007010315:34
脂肪肝，顧名思義就是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。根據肝病基金會對9000個上班族做的超音波檢查，發現脂肪肝比率高達43%。美國的研究調查顯示，四分之一到五分之一的成年人有非酒精性脂肪肝的問題，這些患者中更有高達80%的人肝指數上升，這類問題在日本及義大利也有相同趨勢。 近年研究發現，非酒精性脂肪肝患者約20%-30%會進展成肝纖維化等不可逆的肝臟傷害，最後甚至引起肝硬化及肝癌等問題，因此脂肪肝對肝臟的危害，實在值得重視。 肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。   ...
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喝咖啡可遠離糖尿病

2006122215:24
(圖為 北海道 舊道廳) 1天1.5個漢堡 罹乳癌率上升......【文／李政純】 《內科醫學檔案期刊》第1次檢視停經前婦女食用紅肉與乳癌間之關係的研究指出，經常吃紅肉的婦女，罹患乳癌機率較高。 哈佛醫學院研究人員分析90,659位年紀在26~46歲間的女性，並分析1991~2003年的資料後發現，食用紅肉與罹患乳癌風險增加間雖無關聯；但當進一步檢視罹患乳癌的512名婦女的乳癌類型時，卻發現由雌激素和黃體素誘發而來的乳癌，的確與食用紅肉有關。研究發現，食用的數量與罹癌率成正比；1天吃超過1.5份牛肉、羊肉或豬肉者，罹乳癌率是1周吃3份或更少者的將近2倍。（1份大約是1個漢堡或1條熱狗） 研究人員尚未了解為何紅肉會增加罹患機率，但過去的研究曾指出幾個可能的原因：包括...
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氣血循環不良，冬天最嚴重

2006121514:32
(圖為 紐西蘭 米爾福峽灣常出現彩虹) 氣血循環不良，冬天最嚴重...【文／張甄芳】 冬季氣血循環關乎全身各部位、各臟器的健康，改善氣血循環不良必須先確診為氣虛問題，或血虛問題，二者調理方法也不同。 很多時候我們身體哪裡不舒服，醫師就說是氣血循環不好，好像很多疾病都和氣血循環脫不了關係。事實上，「氣血循環」的確是中醫裡一個很獨特且重要的觀念，所有的生命狀態都和氣血相關，只要氣血循環好，身體就健康。 長庚醫院中醫部主治醫師喬聖琳指出，就中醫來說，氣、血是人體維持生命活力最基本、重要的二個基礎物質，是人體一切活動的能量源，俗話說：「人活著就為了一口氣。」就是這個道理，我們若能維持一個氣血循環良好的狀態，就表示我們生機無窮，若氣血不能循環，中醫謂之「氣滯血淤」，...
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長時使用PC 電腦症候群易上身

2006121514:02
(圖為 中國黃山) 長時使用PC 電腦症候群易上身【記者林麗雪／報導】 電腦已成不少人日常生活不可或缺的工具，長時間使用電腦，又因坐姿不正確、眼睛未適度休息等因素，醫院門診已出現不少使用電腦症候群、肌腱炎等病例，消基會醫療糾紛委員會召集人、開業醫師許萬勝指出，他看過使用電腦受到傷害的門診病人，年紀最小只有五歲，有的小病人甚至有五十肩的徵兆，民眾使用電腦眼睛要適度休息，調整工作環境，坐姿正確，且要定期健康檢查。 許萬勝提醒長時間使用電腦者，由於右手按ENTER、數字鍵及滑鼠等，使用頻率遠高於左手，統計發現電腦族每天右手按鍵的次數，最高比右手高出3000次，一年就高出百萬次以上，因此要特別注意選用與自己手掌大小合適的滑鼠，以免造成手指傷害。 消基會昨天召開...
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天寒 補氣血常用中藥

2006121513:37
(圖為 加拿大 溫哥華 海岸小港口) 天寒 補氣血常用中藥 每當天寒，你就會臉色蒼白、氣色差，上班沒精神嗎？ 如果常頭暈、耳鳴、眼花、畏寒、倦怠乏力、失眠、食欲差、腹脹、消化不良、心悸、呼吸短促，可能氣血不足或循環不良，特別是患有貧血或慢性疾病的人，氣溫急遽下降時，身體氣血循環變差，臉色看起來就會蒼白，甚至發青。 氣虛者症狀包括頭暈、目眩、眼瞼發白、臉色蒼白、口唇淡白、胸悶、四肢無力、易倦怠、脾胃脹滿、腸鳴、手足冰冷、排便稀軟或無力。血液功能和循環系統有關，臨床上血虛的人會頭暈、臉色發白、口唇白、四肢末梢蒼白無血色、手腳冰冷、天氣冷易腰痠背痛、女性常有月經量少甚至無月經的現象。 中醫提及「氣為血之帥、血為氣之母」，所以貧血的患者在中醫的診斷上多屬氣血...
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適當運動 減緩膝關節老化速度

2006121400:42
  許多年紀較大的患者來到門診時會抱怨膝關節痠痛，尤其是天氣變化時情況更嚴重，就好像氣象台那麼準；剛開始時上下樓梯會覺得痠軟無力，坐久了要站起來膝蓋僵硬緊繃；到後來連走在碎石子路上或稍不平坦的路面上都覺得難過；更嚴重一點的，甚至會關節變形。   軟骨退化 愈老愈麻煩 退化性膝關節炎屬「軟骨」退化的毛病，和年紀增長有絕對關係，隨著年紀愈大，發生的機會愈高，如果以前膝關節受過傷，發生退化的機會更高。 評估膝關節的變化時除了臨床診斷外，還可借助X光及新型高解析度變頻超音波觀察硬骨和軟骨的型態變化，在X光上常可發現膝關節腔明顯變窄，有骨刺形成；而高解析度變頻超音波主要是觀察軟骨是否變薄、質地是否變得不均勻，以及關節是否有積水現象。 ...
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