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shine的幽美幻境
shine喜歡旅遊,最近很愛用數位相機隨手拍,這些年遊覽過很多國家,因為感覺獨樂樂不如眾樂樂,所以凡走過必留下痕跡,就把觀賞過的景色和大家分享!因住澎湖,感覺是很棒的樂活環境~歡迎大家來澎湖旅遊!
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肥胖調查團 三餐不定時?宵夜當晚飯?
2006
11
18
15:45
肥胖調查團 三餐不定時?宵夜當晚飯? 10個亂吃不胖鐵則! 大家都知道,三餐時間不正常,甚至老是過了九點才吃晚餐,正是減肥行動的大敵!不過,說什麼都沒辦法在正常時間吃飯,卻是大多數人的心聲。現在就要告訴妳,即使每天三餐不定時,宵夜當晚飯吃,妳也可以有不會發胖的小秘訣喔! 一定要! 自行料理食物 與父母家人同住的學生或上班族,老是仰賴媽媽做的料理,當然無從選擇食物,往往很難達成減肥目的。不妨自行到超市或者拜託家人採購需要的食物,並且抽空用無煙低油的輕鬆方式自行料理,不但充分控制食材或調理方式,而且樂趣無窮哦! 早餐有助代謝 很多女性為了「減肥」而不吃早餐,其實這樣反而對身材不利喔!早餐是一天的基礎,不吃早餐的話,...
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拋棄繼承手續簡便不用找代書,民眾可以自己來
2006
11
18
15:17
拋棄繼承手續簡便不用找代書,民眾可以自己來 陳業鑫表示,要避免可能飛來的「橫債」,最好隨時謹記民法第一一三八條、第一一七四條,其中第一一三八條是法定繼承人及順序,凡是和被繼承人的關係為配偶、直系血親卑親屬(如兒子和孫子)、兄弟姊妹、父母、祖父母等,都可能會在某一天突然承受龐大債務。至於第一一七四條是拋棄繼承的方式,當被繼承人遺留下來的資產不足以清償負債時,最好辦理拋棄繼承,最重要的是,拋棄繼承必須在知道「得繼承時起二個月內以書面向法院為之」,萬一逾時,就算大羅神仙下凡也救不了。 拋棄繼承手續一點都不難,無須透過代書處理,民眾逕自向各級法院聲請,不懂處可以詢問相關人員,也有例稿可以參考。不然,就到司法院網站(網址http://www.judicial.gov.t...
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秋冬掃黑計劃 對抗黑斑大不同
2006
11
18
00:27
秋冬掃黑計劃 對抗黑斑大不同 黑斑在一般人的觀念中,彷彿都是一樣的,沒有什麼差別。但在皮膚科醫師的眼中,卻是極為複雜的皮膚病灶,需要依據斑的顏色、生長分布與深度等不同,區分成不同的成因、種類與治療方式,可以說是「去除斑點,學問大不同」!愛面族平時就要做好保養及防曬習慣,來減緩黑斑的生成。秋冬季節,防曬絕對必須要持續進行;此外,秋冬季節正是治療或改善夏日艷陽過度曝曬之後所遺留下來斑斑點點的好時機。 若以組織學的型態來區分,黑斑可分為以下幾類:1、黑色素生成變多,例如雀斑及肝斑。2、黑色素生成變多合併角質細胞增厚,例如曬斑及老人斑。3、黑色素細胞增生,或是真皮層的痣細胞增加,例如顴骨母斑。若以黑斑在皮膚組織中生成的位置來分類的話,則可區分為表皮性黑斑與真皮性黑斑兩大類。...
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肥胖有4種 對症飲食運動才能享瘦
2006
11
17
14:13
肥胖有4種 對症飲食運動才能享瘦 【記者張雅雯/報導】 肥胖不只影響外觀,也證實影響健康,然而,喝茶去油、少吃多運動的甩肉方法,卻未必適用於每個人;中醫師表示,肥胖的原因與體質有關,比如白嫩水肥型者,體內水分已經過多,常喝屬於寒、濕的茶葉,反而無法達到利水的作用;此外,有些肥胖與體內荷爾蒙失衡有關,必須對症治療,才能有減肥效果。 萬芳醫院中醫科主任李靜姿表示,市面上販售許多標榜「油切」的茶飲,就是看中現代人愛吃又有減肥的需求,基本上茶葉的確是去油膩的飲品,但是對於看起來肥軟、屬於痰濕較重的人來說,由於體內水分已經過多,不適合靠猛灌茶水來減肥;相對的,必須食用可幫助「排水」的食物,應選擇游泳以外的運動來排汗。 「禁食...
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拯救粗大毛孔
2006
11
17
00:52
拯救粗大毛孔......【文/蔡宓苓】 粗大毛孔是令肌膚看來粗糙的禍首,更糟的是,有時粗大毛孔長出粉刺還會變成草莓臉,好像臉洗不乾淨一樣。毛孔人人都有,但是,為什麼有些人的臉滑嫩緊緻,自己的臉卻偏偏像是粗糙的橘子皮? 毛孔粗大的原因不只是妳所熟悉的油脂分泌旺盛問題,綺顏診所主治醫師詹育彰表示,遺傳與後天性老化也是造成毛孔粗大的原因之一。 毛孔粗大三大元兇 詹育彰表示,除了遺傳差異決定妳天生毛孔大小之外,油脂分泌量多少,也是影響原因之一。通常油脂分泌較旺盛的肌膚,容易將毛孔撐得大一些;另外角質代謝緩慢者,也容易堆積角質於毛孔開口,同樣會把毛孔撐大。 不管是哪一種膚質,T字部位、額頭、鼻子及鼻翼兩側都是皮脂腺多的部位,也是毛孔看起...
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秘方
2006
11
17
00:11
秘方-- 消除汽車內異味法 汽車內若有菸味或霉味,即使用芳香劑也不容易完全消除。可用幾片新鮮的檸檬放在冷氣口,再開啟冷氣,不久就能使車內空氣清淨、芳香。 秘方--使鮮花保鮮法 在插著鮮花的花瓶裡,加進一點啤酒可使鮮花的保鮮期延長許多,因啤酒含有乙醇,能使花枝切口,消毒防腐,又含有糖及其它營養物質,能為枝葉提供養份。 秘...
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佛家故事:捨幻情
2006
11
16
20:29
佛家故事:捨幻情 作者:果正 據說,自從釋迦牟尼佛來到捨衛國為大眾說法教化後,全城的人都成為有道德、有禮貌、懂事理的人。他們互相愛護、幫助、和睦相處,捨衛國簡直是一塊樂土。 當這個消息傳到其它國家時,遠在羅越祗國的地方,有一個外道,生起欽佩佛陀的威德的心,因此他放棄苦行,不辭旅途的艱辛,長途跋涉的來到捨衛國,想拜見佛陀,請求教示,可在他還沒有見到佛陀時,卻遇到一件令他不解之事。 原來,捨衛國是個熱帶的地方,毒蛇很多,如果被咬傷,立即會喪命,所以,在這個地方被,毒蛇咬死的人很多。當這個外道走到城外的時候,看見兩個父子在田裡幹活,忽然從草叢中竄出一條毒蛇,把那個兒子咬了一口,不久毒發就死了。而那個作父親...
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一句話的溫柔
2006
11
15
17:15
康健雜誌68期 文/吳若女 我在波士頓唸書時,曾認識一對公費留學的夫妻朋友,先生在通過博士論文口試的那個月,發現自己得到一種罕見的癌症,而且是末期。 太太在電話那頭哽咽:「他病了,為什麼這麼好的人會碰到這種事?」在美國和他們互相照顧,親似家人的我,竟啞口無言,不知如何是好。 先生出殯那天,我在告別式上,看到太太和4歲與6歲的小女兒,站在台前木然遲緩地鞠躬答禮,想到「她們母女三人,以後要怎麼走下去?」心中就有說不出的悲傷與不捨,淚水也止不住地流,滴在黑色的衣襟上,我自己,都快哭到昏厥。 直到晚上,哀慟的太太才喃喃自語說:「你看他做人多成功!」那時只剩下我,聽她沒頭沒腦地說,「來的人都捨不得他,好多人在哭,連你也哭成這樣……」我是真的除了哭,什麼也不會。 後來...
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「負責」和「自責」的差別
2006
11
14
17:06
「負責」和「自責」的差別在於,懂得釐清哪些因素是操之在己,可以想辦法改進的,哪些因素成之在天,或需要別人成全。 親愛的,今天過得好不好?這是我每天睡覺前,都會跟自己講的一句話。它是安慰的話、也是鼓勵的話。我想,我應該跟你一樣,有時候累得巴不得趕快上床呼呼大睡,有時候卻不知道自己究竟在擔心什麼,很難入眠。 從很小的時候開始,我就養成在睡前跟自己說話的習慣,順便回顧當天的生活,如果有能夠讓自己感覺滿意的表現,我會讚美自己說:「你真的很棒!」 若是表現不佳,有值得檢討的地方,我也會想清楚未來該怎麼改進。然後,給自己一個微笑,閉上眼睛,祈禱明天會有更好的機運。 朋友聽了我的生活習慣,笑著問:「萬一,愈想愈煩,睡不著,怎麼辦?」我覺得,那是因為沒有把事情想清楚...
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不吃飯, 可以減肥嗎?
2006
10
30
22:46
吃較多碳水化合物、少吃脂肪一向是大家知道的健康飲食原則,但近來卻有研究指出,多吃碳水化合物可能不利於控制體重,也會造成慢性疾病,究竟我們該怎麼吃? 如果你正在減肥,營養專家一定會叫你少吃油脂。因為一直以來,他們認為健康的飲食組合是較高比例的碳水化合物(佔熱量來源的50~55%)、較低比例的脂肪(佔30%以下)。 但是,現在卻有一些研究及專家們跳出來說,低碳水化合物、高脂肪及高蛋白質的飲食組合,也可以成功減重;而我們一直當做主食的碳水化合物,對我們的身體並不如想像中友善,有可能造成肥胖、助長第二型糖尿病,甚至增加心血管疾病及癌症的風險。真的嗎?我們需要改變飲食方式了嗎? 高油脂飲食也能減肥? 早在30年前,美國心臟病學家羅伯.阿金(Ro...
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