六十年代初期，氣象學家艾德華提出：天氣的一點點微不足道的變化，可能影響全球的氣候模式------ 他稱這種現象為「蝴蝶效應」，根據他的說法：一隻蝴蝶在巴西振動翅膀，便可能造成德州的一場龍捲風。
蝴蝶效應在人體系中也是活生生的，這是個偉大的消息；這表示，一個改變不論多麼微小，都會引發其他改變。只要你為改變人生跨出一小步，正面的變化就會開始滾雪球，滋長、擴大。這也表示，只要你改變你的行為，你周遭的人也會跟著改變。
有人與其他人相處不是很融洽，或者某些人之人際關係不是很理想，或者感覺生活並非是自己所期盼的--------；如果不喜歡這種狀況，但卻每日依然以舊日的習慣過日子，試想有可能改變這種討厭的狀況嗎？情況只會更糟糕而已！因此若想擺脫不理想的生活方式，則希望有所改變的話，自己一定要稍作改變；或許有人會覺得錯並不在我，為何要我去改變呢？原因是為了滿足自己的需求，如果原先的作法無效，一定是那裏不對了，人際關係是互動的，我們自己先開始改變後，先有改變才能引發改變。雖然很不容易，但如果現在不嘗試別的做法，以後想做就更困難；所以，開始行動吧！現在立刻下定決心去做。
其實人與人之間的誤會大都是由於不瞭解或自以為是，現在最流行的一句話是「說清楚，講明白」！我們都很討厭別人-----尤其是家人或較親近的人----- 對我們做不實的指控，但我們可曾和家人或朋友很誠實的溝通過？如果你不敞開心胸讓別人認識自己，則怎能怪罪別人的不瞭解或誤會呢？即使最親密的多年夫妻亦有誤會的時刻，只因某些時候沒把話說清楚；所以偶而被誤解也沒那麼嚴重，但記得找機會把話說清楚，以免自己被誤會壓得太難過；另外，對別人千萬別自以為是，別人的思考模式可能和我們不同，因此你可以對別人提出建議，而卻不能論斷別人的是非；尤其現在是個差異性極大的社會，每個人的價值觀可能不盡相同，我以為我喜歡的事物則別人應該也會喜歡，但事實上或許卻是別人最討厭時，則事情的發展當然就非我們原先所預料的囉！
每一個人比自己想像的更能夠掌控自己的人生，尋找更多快樂的人可以試試社會心理學的一個主要原則：行動引導思想，而非思想引導行動。實驗顯示，假裝有自信的人往往會開始感覺信心。即使被迫裝出笑容，他也會感到較舒坦。他皺眉時，似乎全世界也在朝他皺眉。因此，裝出快樂的臉吧！假裝十分樂觀，激發出你的積極外向吧！
消沈不振的人愈不想動，便愈不可能會出門去做什麼事，然後又因他的無所事事而愈加消沈。這些惡性循環的解毒劑便是----你知道應該要做的事，就要放手去做，儘管你可能不想做。因此，不要向自己的感覺屈服，任它來掌控自己的人生。Nike 球鞋最成功的廣告 ----- 放手去做（Just Do It）---- 對所有人而言，不論男女老幼，都是一句至理名言。
抱著愈大的期望，表現就會愈佳；否定的期待當然會帶來否定的結果。所以，你在等什麼呢？開始想像自己實現夢想吧！採取行動可以導致自己的想法，你對自己及對別人感覺的改變，也使別人對你的反應改變。試試看，你會喜歡的！
