從腎臟保健 談如何預防高血壓

2006113020:59

從腎臟保健 談如何預防高血壓
文/國泰綜合醫院腎臟內科馮祥華醫師

 
根據美國全國健康與營養狀態的普查,或是台灣局部地區的調查中指出,關於腎功能部分,成年人的血清肌酸酐超過標準上限1.5mg/dl者,約佔5%7%。因此在台灣有腎功能不全的患者約有100150萬人。換句話說,慢性腎功能不全是一種「沈靜的流行病」,病人如果沒有臨床症狀,或並沒有影響日常生活,或沒有接受健康檢查,就不知道自己罹患腎功能不全。

慢性腎功能不全的原因很多,除了慢性腎小球腎炎外,其他的主要是糖尿病、高血壓及腎病變,以及醫藥的不當使用,腎毒性造成腎功能不全。另外,尚有老年人的器官老化衰竭併發造成。這些病狀,可能會經過排尿小K起泡、水腫與高血壓,再進入貧血及倦怠的腎衰竭時期,此時即需準備洗腎以維持生命。
 
事實上,腎功能不全症普遍併有高血壓,而高血壓又是參與腎功能衰退的重要因素之一。因此從腎臟保健談如何預防高血壓,也就是一般人都要注意的保健方法。

 
例如:控制體重、減少用鹽、減少喝酒、進行有氧運動、考慮吃素、經常量血壓、減少工作壓力、規律生活、保持心情愉快、宗教信仰、嗜好的培養、家庭和樂、以及不要亂服來路不明的藥物。有病則盡量尋求正統的醫院醫師診治為宜。