時間不會沖淡一切

(NZ  Lake Benmore)

自從克強劈腿被霓萱抓到之後，他以真心悔過求霓萱原諒。但是，對曾經出軌的男友既往不咎，當做什麼事情都沒發生過，畢竟有點違反常情，因而變得十分困難。

霓萱從小心翼翼到神經兮兮，敏銳的天線隨時接收各種可疑的訊息，逐一過濾。半年過去，霓萱覺得這樣的感情生活太累，她懊惱地跟朋友提及：「多麼希望時間可以沖淡一切！」朋友當然知道她指的是：忘記克強曾經出軌這回事，但是，談何容易？

時間，其實不會沖淡一切。真正會幫助人們忘卻傷痛的，其實是轉移自己對悲傷的注意力。想要讓感情的傷痕痊癒，還是要靠自己。

霓萱的朋友小卉，曾有過很相似的經驗，她每天都檢查男友的手機，過濾他所有的訊息，掌握男友行蹤鉅細靡遺，她的男友知道自己做錯事，所以都任由她處置。小卉心知肚明兩人之間的和平關係其實只是假象，感情依然存在緊張的關係。直到兩年以後，她把大多數的時間投入義工的服務，利用假日去幫偏遠地區的貧苦孩童說故事，不但找回自信，同時也開闊了人生的視野。

 修裂痕不翻舊帳

更有意義的是：她的男友受到感召，一起加入義工服務，雖然他自謙地認為自己口才不夠好，但可以當大家的司機。從此，兩人才脫離往日的陰影，重新看見愛情的晴空萬里。

要忘記感情的創傷，不只是可以透過轉移對外部的注意力，還可以經由轉移內部的注意力，獲得負面情緒的舒緩。兩者也可能存在聯動的關係。例如：小卉不再把自己的焦點，放在男友過去所犯的錯誤，反而更用心地來看他的優點，讓他產生更多自信，有助於修補過去的裂痕。如果，讓犯錯者不斷看到自己所犯的錯誤，使他自卑不已，改過自新的可能性，就大大降低。

情人之間，若曾經有一方犯過錯誤，最常出現的問題，就是落入「翻舊帳」的負面循環，如同傷口還沒結痂， 稍微覺得癢就去抓，痊癒之日變得遙不可及。忍住一時的癢，傷口才能痊癒，長出新的皮膚，就有新的抵抗力，對入侵的病毒免疫。