烏來內洞森林遊樂區亦稱之娃娃谷及信賢瀑布，擁有多處景觀，如瀑布、水潭、溪流等、森林遊樂區裡面的三層瀑布，農委會林務局在進行國內瀑布評選計劃的時候，發現三層瀑布蘊藏豐富的負離子，內洞屬於封閉型環境，森林將瀑布緊緊包圍，為全台溪瀑負離子之冠。
4月中旬 shine和一群好朋友去洛陽賞玩牡丹，返台後因住台北的大哥也要出國旅遊，於是shine接班留在台北照顧陪伴年邁的老爸，俟大哥返台後，因距離母親節只有幾天，所以shine就和女兒賴皮，計劃多留在台北一些日子來讓女兒們供養囉！
shine難得母親節前在台北和兩個寶貝女兒朝夕相處，因為是要求供養，所以兩個女兒有空就帶我外出吃好料，讓shine這些日子吃出很多贅肉ㄝ！因此shine要求母親節不要吃大餐而想外出踏青，順便吃野菜；週六大家都有空，於是就驅車前往烏來。
烏來內洞我曾去過一次，印象超級棒，所以母親節禮物外出踏青的目的地，討論結果就從竹仔湖改成烏來內洞，重點就是踏青而非吃野菜。只是愛吃一族前往烏來的途中似乎都會去"一碗羊肉"大快垛飴，路過時我們先享用一碗羊肉當"Brunch"，店後頭窗外的南勢溪景色感覺依然翠綠夢幻…
接著又來到"烏來壯壯甕仔雞"享用午餐，甕仔雞要用手扒，野菜似乎沒有竹仔湖美味，不過有趣的餐飲也是快樂旅遊的重要選項囉！甕仔雞烹調當然需要甕，外頭堆積的木柴就是標榜用木頭燃燒的古燒烤囉！
位於烏來信賢村的「內洞森林遊樂區」，舊名「娃娃谷」，以瀑布溪流及森林浴著稱，景色優美，而且容易親近，是台北近郊著名的避暑勝地。
前往內洞途中，shine看到溪谷上的吊橋很有fu~，因此在路旁停車大家去瞧瞧…
溪谷上的吊橋原來就是信賢步道~
我們走在溪谷的吊橋上，左看右看都很幽美，正當shine在拍攝美景，女兒們卻都望向正在溪谷中游泳的女生~原來他們猜測有一個女子是否裸泳？但是因為有點遠，到底還是看不清楚，最後就當作一個"謎"囉！
鳥來附近多條主題溪流如南勢溪、哈盆溪、扎孔溪、大羅蘭溪、龜山溪、加九寮溪、烏砂溪、桶后溪、阿玉溪、等等...對於喜愛溪瀑攝影同好，鳥來的山林溪瀑，水流靜石之美，濃密森林原始林相，是賞瀑溯溪、健行攝影，享受山野景趣的好去處。
內洞國家森林遊樂區入口處的原住民地標
內洞森林遊樂區寬闊平緩的碎石子步道，現分隔一半鋪設水泥步道讓輪椅族也能自由行動。
沿途寬闊平坦的步道，步道旁的坡壁長滿水鴨腳秋海棠，似乎是因秋海棠綠葉有像水鴨腳掌而得名?!步道上掉撒滿5月雪白桐花，這桐花步道真是母親節的意外禮物喔！
「羅好水壩」位於步道途中，矗立於南勢溪谷，築壩攔水，利用輸水管將水引至下游的「桂山電廠」，做為水力發電之用。高高的壩牆，有水深尺度，下有深潭，周圍現有新完成的鐵絲網牆。
步道沿途山蘇(鳥巢蕨)似乎越來越茂密，很多樹幹上不僅僅是附生一株，甚至有很多株，到處綠油油樹幹的景象正是shine在澎湖看不到的綠意盎然ㄝ！
過了水壩，步道貼近南勢溪，溪谷的景色愈美。彎流處的深潭，呈現碧綠如翡翠般，水流淺灘處則水色清澈，溪底細石清晰可數，一處一景，都值得佇足，5月初遠處還有雪白桐花點綴呢！
沿著南勢溪河岸走往瀑布區
站在洗手間前的欄杆處，南勢溪谷的水流淺灘水色清澈，石頭旁的積水處可見很多藍色蝴蝶夾著雙翅站立，成群的藍蝴蝶聚集真是蔚為奇觀~該不是地震的前兆吧?!
不知走下溪谷的步道在哪？所以shine只能遠望著湛藍的溪水。
內洞國家森林遊樂區位於新北市烏來區信賢村，處於海拔高度約為230公尺至800公尺，總面積約為1191.34公頃；
內洞國家森林遊樂區相傳每到春夏時節，蛙聲頻仍故昔稱娃娃谷，自然生態保存良好，林相多變且富含著相當豐富的動物資源；
內洞瀑布（下層）
內洞國家森林遊樂區內兩條主要的溪流，南勢溪和內洞溪的河川生態亦是內洞國家森林遊樂區的特色景觀，瀑布群以信賢瀑布(內洞瀑布)聞名台灣，且內洞國家森林遊樂區內的陰離子含量是全台森林遊樂區之冠，為體驗森林浴的最佳場所，亦能感受自然之美。
內洞瀑布上下分三層，以上層及中層較為壯觀，溪谷設有觀瀑橋及觀瀑平台，可眺覽瀑布奔騰飛躍的美景。
內洞瀑布是河床連續的坡降所造成的景觀，三層瀑布拾級而下，信賢瀑布(內洞瀑布)聲勢壯大且水深冷洌，因此相當危險、禁止遊客下水游泳；
途中的觀瀑台，觀賞內洞瀑布（中層）。
山蘇(鳥巢蕨)非常茂密，shine很喜歡炒山蘇的美味ㄝ！
在觀瀑台可從近距離欣賞中層瀑布及瀑水沖擊所形成的深潭。
上層瀑布與中層瀑布相距150公尺，有林間步道相通；
內洞瀑布（最上層）
上層瀑布旁側，原有一座小水泥亭，已改建為更寬闊的木亭及觀瀑平台，這裡成為內洞森林遊樂區最舒適的賞瀑景點。
遊客坐在木亭內的木椅，轟隆隆的瀑布聲從十幾公尺外傳來，水氣隨風飄來，飽含森林芬多精的鮮活氣味。在此觀瀑，可用"逍遙"兩字形容....
內洞瀑布（最上層）
內洞瀑布（最上層）
通往內洞瀑布上層的林間步道
逍遙夠了，起駕回程囉！
內洞瀑布（下層）~感覺較長，不過距離也較遙遠~
內洞瀑布（下層）~ 在路橋上往溪谷望，下次有機會一定要下去溪谷戲水喔!
涼亭上也長滿綠化蕨類，山蘇真是很厲害ㄝ！
綠油油樹幹的景象真是綠意盎然
寬闊平坦的碎石子步道上鋪滿著雪白桐花
不肯和我去土城桐花公園，卻為這片桐花地毯很開心的女兒…
愛作怪的女兒戴起桐花眼鏡囉！
烏來內洞森林遊樂區半日遊，讓shine於2011年在台北享受一個開心幸福的母親節ㄝ！
